Kidney : किडनीशी संबंधित हे आजार 'Silent Killer' ठरु शकतात, अशा प्रकारे ठेवा किडनी निरोगी
Kidney Problem: आपले आरोग्य नेहमी चांगले राहावे, यासाठी काळजी घेण्याची गरज आहे. यात किडनीची भूमिका महत्वाची आहे. किडनीच्या आरोग्याची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे, त्यात काही समस्या असल्यास शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर पडू शकत नाहीत आणि आरोग्याला धोका पोहोचू शकतो. त्यामुळे...
)
Kidney Disease: आपण आपल्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष केले तर त्याचे परिणाम भविष्यात भोगावे लागतात. किडनी हा आपल्या शरीरातील एक अतिशय महत्त्वाचा अवयव आहे, त्याचे मुख्य कार्य म्हणजे घाण बाहेर टाकणे, यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. ज्यामुळे अनेक रोग आणि नुकसान टाळणे सोपे होते. किडनीच्या आजाराला 'सायलेंट किलर' असेही म्हणतात. कारण त्याची सुरुवातीची लक्षणे नीट दिसत नाहीत. यामुळेच तुम्हाला खूप सावध राहण्याची गरज आहे अन्यथा हा आजार इतका वाढेल की त्यावर नियंत्रण ठेवणे कठीण होईल. किडनीमध्ये कोणत्याही प्रकारची बिघाड असेल तर तुम्हाला कोणत्या आजारांना सामोरे जावे लागू शकते, ते जाणून घ्या.
मूत्रपिंडाच्या समस्येशी संबंधित आजार
- अशक्तपणा हे मूत्रपिंडाच्या समस्येचे एक सामान्य लक्षण आहे. तुम्ही खूप थकले असाल आणि अधिक हालचाल करण्यात त्रास होईल.
- मूत्रपिंडात कोणत्याही प्रकारची समस्या असल्यास, सुरुवातीच्या लक्षणांमध्ये तुम्हाला टाच, पाय आणि घोट्याजवळ सूज येऊ शकते.
- किडनी निकामी झाल्यामुळे भूक मंदावते. युरिया, क्रिएटिनिन, अ‍ॅसिड सारखी विषारी द्रव्ये शरीरातच जमा होऊ लागतात, ज्यामुळे भूक आणि चाचणीवर परिणाम होतो.
- किडनीच्या समस्येमुळे सूज येण्याच्या तक्रारी वाढतात. डोळ्यांभोवती सूज येण्याचा धोका असतो, जो पेशींमध्ये द्रवपदार्थांच्या संयोगामुळे होतो.
- मूत्रपिंडाच्या आजाराच्या लक्षानाने मळमळ आणि उलट्या होणे यांचा समावेश होतो.
किडनी निरोगी ठेवण्यासाठी टीप्स
- किडनी निरोगी ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. पाणी कोमट पिण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे मूत्रपिंड शरीरातून युरिया आणि सोडियमसारखे विषारी पदार्थ बाहेर टाकतात.
- तुमची किडनी निरोगी ठेवण्यासाठी वेळोवेळी कोलेस्टेरॉलची पातळी तपासत राहा. यासाठी लिपिड प्रोफाइल चाचणी आवश्यक आहे.
- तेलकट, फास्ट आणि जंक फूड टाळावे. ताजी फळे आणि हिरव्या पालेभाज्या खाल्ल्याने किडनी निरोगी राहते.
- किडनी निरोगी ठेवण्यासाठी निरोगी आहार निवडा आणि वजन नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करा.
- किडनी निरोगी ठेवण्यासाठी कमी मीठयुक्त अन्न खा. यासाठी पॅकेज केलेले आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ शक्यतो टाळा.
(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. याचा वापर करण्यापूर्वी कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या. ZEE 24 TAAS याची पुष्टी करत नाही.)