Foods For Eyes : तुम्हालाही डोळ्यावरचा चष्मा नकोय? आहारात करा या विटामिन्सचा समावेश

Foods For Eyes : धकाधकीच्या आयुष्यात तंदुरुस्त राहायचे असेल तर तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी काही चांगल्या सवयी तुमच्या दिनचर्येमध्ये समाविष्ट करणं अत्यंत आवश्यक आहे.

| May 09, 2024, 20:58 PM IST

Eyes Health Tips : जर तुमचं आयोग्य देखील तुम्हाला फिट हवं असेल तर योग्य आहार हाच एकमेव उत्तम मार्ग आहे.

1/7

सध्या बदणारा आहार आणि वाढलेला स्क्रिन टाईम पाहता अनेकांना चष्मा लागल्याचं दिसून येतं.

2/7

डोळ्यांना देखील काही पोषक तत्वांची गरज असते, ज्यामुळे तुमचे डोळे निरोगी राहतात.

3/7

तुमचे डोळे निरोगी असतील तर तुम्हाला चष्मा लावण्याची गरज पडत नाही. डोळ्यांची काळजी घेण्यासाठी आहारात कोणती जीवनसत्त्व घ्यावी?

4/7

लिंबूवर्गीय फळे, टोमॅटो, पीच, स्ट्रॉबेरी सारखे व्हिटॅमिन सी फळं तुम्हाला घ्यावी लागतील. त्यामुळे डोळ्यांच्या समस्या दूर करण्यास मदत होते.

5/7

गाजर, अक्रोड आणि रताळे यांसारख्या व्हिटॅमिन ए समृद्ध आहार डोळे नेहमी निरोगी राहतात.

6/7

सूर्यफूल, एवोकॅडो, बदाम यांसारख्या पदार्थांमध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई पेशी निरोगी ठेवण्यास मदत करते.

7/7

बीन्स आणि झिंक डोळ्यांची रेटिना निरोगी ठेवते. राजमा आणि शिंपल्यासारखे अन्न खाल्ल्याने डोळे नेहमी निरोगी राहतात.

पुढील
अल्बम

Foods For Eyes : तुम्हालाही डोळ्यावरचा चष्मा नकोय? आहारात करा या विटामिन्सचा समावेश

सध्या बदणारा आहार आणि वाढलेला स्क्रिन टाईम पाहता अनेकांना चष्मा लागल्याचं दिसून येतं.

डोळ्यांना देखील काही पोषक तत्वांची गरज असते, ज्यामुळे तुमचे डोळे निरोगी राहतात.

गाजर, अक्रोड आणि रताळे यांसारख्या व्हिटॅमिन ए समृद्ध आहार डोळे नेहमी निरोगी राहतात.

सूर्यफूल, एवोकॅडो, बदाम यांसारख्या पदार्थांमध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई पेशी निरोगी ठेवण्यास मदत करते.

बीन्स आणि झिंक डोळ्यांची रेटिना निरोगी ठेवते. राजमा आणि शिंपल्यासारखे अन्न खाल्ल्याने डोळे नेहमी निरोगी राहतात.

डॉ. नरेंद्र दाभोलकर हत्या प्रकरण, तब्बल 11 वर्षांनी लागणार निकाल... पाहा आतापर्यंत काय घडलं?

पुढील अल्बम

बारावीनंतर दोन कोर्स करा एकत्र! ड्युअल डिग्री प्रोग्रामचे फायदे जाणून घ्या

Breast Pain Before Periods: मासिकपाळीपूर्वी स्तनांमध्ये का होतात वेदना? 'हे' आहे खरं कारण

पलंगावर 500-500 च्या नोटांचे बंडल, बुटांच्या व्यापाऱ्यांची अफाट संपत्ती पाहून आयटी अधिकारी थक्क, मोजणी अजूनही सुरूच...

Jr NTR Birthday : काय आहे ज्युनियर एनटीआरचे संपूर्ण नाव? ग्लोबल स्टारबाबत जाणून घेऊया Unknown Facts

Foods For Eyes : तुम्हालाही डोळ्यावरचा चष्मा नकोय? आहारात करा या विटामिन्सचा समावेश

सध्या बदणारा आहार आणि वाढलेला स्क्रिन टाईम पाहता अनेकांना चष्मा लागल्याचं दिसून येतं.

डोळ्यांना देखील काही पोषक तत्वांची गरज असते, ज्यामुळे तुमचे डोळे निरोगी राहतात.

TRENDING NOW

गाजर, अक्रोड आणि रताळे यांसारख्या व्हिटॅमिन ए समृद्ध आहार डोळे नेहमी निरोगी राहतात.

सूर्यफूल, एवोकॅडो, बदाम यांसारख्या पदार्थांमध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई पेशी निरोगी ठेवण्यास मदत करते.

बीन्स आणि झिंक डोळ्यांची रेटिना निरोगी ठेवते. राजमा आणि शिंपल्यासारखे अन्न खाल्ल्याने डोळे नेहमी निरोगी राहतात.

डॉ. नरेंद्र दाभोलकर हत्या प्रकरण, तब्बल 11 वर्षांनी लागणार निकाल... पाहा आतापर्यंत काय घडलं?

पुढील अल्बम

बारावीनंतर दोन कोर्स करा एकत्र! ड्युअल डिग्री प्रोग्रामचे फायदे जाणून घ्या

Breast Pain Before Periods: मासिकपाळीपूर्वी स्तनांमध्ये का होतात वेदना? 'हे' आहे खरं कारण

Jr NTR Birthday : काय आहे ज्युनियर एनटीआरचे संपूर्ण नाव? ग्लोबल स्टारबाबत जाणून घेऊया Unknown Facts